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室内坐姿健身操提高身体活力在现代快节奏的生活中，很多人因为长时间的久坐而导致身体虚弱、缺乏活力。如何在室内进行一些简单的坐姿健身操，来提高身体的活力呢？下面我们介绍几种适合室内的坐姿健身操。脖子伸展操长时间低头看手机或者工作会导致脖子酸痛，所以每隔一段时间就需要做一些脖子的伸展操。可以先坐直身体，抬起下巴，使后颈部肌肉...